查看原文
其他

一等老人乐活,二等老人忙活,三等老人...你是第几等?

2016-11-04 新老人 新老人


这是一篇很难得的好文,强烈推荐各位认真地读完。



三等老人活变量:白活

进入老年后,活变量的人,没有固定的生活状态,缺少追求,没有想法,日子过一天是一天。

这类老年人常常认为,自己岁数大了就是真的老了,很多事情不适合做,有的事情不能做,然后就没事情可做了。基本上就待在家中,吃饭睡觉,等着时间流逝变得更老……


这样简单枯燥的老年生活,必定是过得不充实,不满意的。所以很多老人没过几年,就显得暮气沉沉,没有精气神,实在可惜。



二等老人活数量:忙活

进入老年后,活数量的人,注重生命的长度,期待通过养生保健,达到长寿百岁的目标。

随着生活水平的提高,很多老年人越来越关注自身健康,懂得进行健康投资。他们知道身体是本钱,保养全靠自己。平时多注意健康资讯,坚持每天做适量运动,饭后散散步、打打太极等,保持身体健康与活力,降低衰老的负面影响。


不过这类人很容易走极端,过分地追求长寿,跟风的模仿,邯郸学步,适得其反。所以,只活数量,忽略了生命里真正的价值,这是不明智的。



一等老人活质量:乐活

进入老年后,活质量的人,注重生活品质,讲究生活情趣,追求健康和快乐,这才是最有智慧的。


生命是质量与数量的统一。质量第一,数量并不是生命的唯一追求。这类老人内心十分清楚,长寿固然重要,但健康和快乐更加重要!


他们不一定拥有健康的身体,但一定拥有健康的生活习惯。他们不一定时时刻刻都开心,但一定有一副乐观豁达的心境。不抱怨,不逃避,带着快乐的心情,带着健康的体魄,享受每一天的美好时光。


人到老年,该怎么去乐活?

优雅地老去,那是文化的境界;体面地老去,那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我们还是从容淡薄、乐活老年吧。


那进入老年后,该怎么活质量,健康快乐地生活呢?下面新老人教大家几招:


1以自己为生活中心。


要想让老年生活有品质,首先要把自己放在生活中心。这并不是说要自私,而是感受自己,了解自己内心真正的快乐。


自己喜欢的事情,完全可以尽情的去追求去享受;反之,完全可以拒之门外。



2学会健康的生活方式。


病痛会降低生活的品质,所以进入老年要有健康的生活习惯。


老年人不需要锻炼太多,要选择和缓、运动强度小的运动方式,比如太极拳、散步、简单养生操、交谊舞。


除了锻炼,老年人还要注意补充营养,以增强体质、补足气血,延长寿命。饮食总原则是种类多、营养全、易消化。


3做个有生活情趣的人。


老年生活,是需要情趣的。老了,更要做一个有生活情趣的人。


不管有钱没钱,都要好好玩,不玩对不起自己。有钱就养条宠物狗,没钱就养条便宜金鱼、种盆不值钱的花,都可以玩个够。


买一些让自己悦目的日常生活用品,也不会太破费。毕竟优雅是一种姿态和专注,是以精神的丰盛来对抗现实的束缚。


4再做些“无用”的事。


现在的人太重视“有用”了,功利性强。生活中,养生锻炼算是“有用”的事了,剩下的一些时光不如就做些"无用"的事吧,用来浪费,用来滋养自己。


琴棋书画,花鸟鱼虫,打球爬山,读书慢跑,唱歌垂钓,跳舞闲聊,这些“无用的事”,简单而寻常,选择一项,就能享受生活之乐。


我们并非想把人分成三六九等,只是想告诉中老年朋友们:与其纠结地长命百岁,不如有品质地从容老去!


如果你赞同的话,就把这篇文章发给身边的朋友们看看吧!相信大家都会同意的!


保持健康,也是乐活老年的一部分。《皇家养生》一书集合了历代皇室养生长寿秘诀,帮您健康长寿!赶紧查看下方,来免费试读报名吧!


更多精彩推荐

1、60岁以后,就活一个字!老朋友们一定要记住了!

2、疾病缠身的暮年我们为什么要旅行?一篇引起疯狂阅读的好文章


进群交流加枫网小符微信: fwxf0805

商务合作请加荣经理微信: fwrw2016


点击“阅读原文,关注“新老人

手指一点,精彩文章瞬间可得!


本文由新老人原创发布

禁止抄袭,转载需联系

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存